Naja, ab und zu reißt es mich darnieder. Hält aber meistens nicht lang vor. Ist halt ein ständiges Auf und Ab. Eigentlich bin ich ja ein fröhlicher Mensch, selten schlecht gelaunt. Aber wer hat schon IMMER gute Laune. Und wenn ich die Nase voll habe, dann mal so richtig. Oft staut sich alles, bis es sich dann mal wieder Bahn bricht und mich mitreißt. Zu richtig hartnäckigen Depressionen hat es aber noch nie "gereicht". Worüber ich auch nicht bös bin...

klar... sowas kann ich schon nachvollziehen. Vor kurzem hatte ich erst so eine Phase. Auslöser war die Arbeit, bzw. mein cholerischer Kollege. Aber zum Glück hat sich das bei mir wieder geregelt.
Und grundsätzlich halte ich mich an eines: "Das Leben geht weiter!" Egal was passiert, irgendwie gehts doch wieder weiter und irgendwie lösen sich dann irgendwann die Probleme. Und kein Problem war bisher so existenziell, dass ich alles in Frage stellen musste.
Ich bin nicht gut im "Aufbauen". Kann dir also nur sagen, wie ich mich manchmal fühle und wie ich damit umgehe.
Ich weiß nicht ob dir das weiterhilft, aber kopfhoch! ;o)
(Mein Vater würde sagen: Kopf hoch, auch wenn der Hals dreggich is...) ;o)